Celá pravda k budovať svaly - Je to skutočné?

Niektoré z nich sú skvelé a iné nie také veľké. Som presvedčený, že musíte nájsť ten pravý pre svoje potreby, aby ste dosiahli výsledky, ktoré hľadáte.

1) Creatine monohydrát

Hlavnou zložkou kreatínu je kreatínfosfát. Creatine je jedinou aminokyselinou, ktorá obsahuje správne množstvo dusíka. Telo používa voľnú formu kreatínfosfátu na výrobu svalovej bielkoviny. Čím viac dusíka má, tým viac svalovej bielkoviny vytvára. Preto je kreatín skvelým doplnkom. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte problém s inzulínom, pretože počas tréningu sa hladiny inzulínu znižujú. Hladiny inzulínu sú tiež nižšie u ľudí, ktorí trpia chorobami mrhajúcimi svaly, ako je napríklad sarkopénia.

Creatine sa dá ľahko pripraviť zmiešaním 2 polievkových lyžíc kokosového oleja s 2 polievkovými lyžicami vody v stredne veľkom hrnci pri miernom ohni. V tomto bode začne zmes tvoriť bublinky a farba stmavne. Bubliny sa pomaly začnú tvoriť na hustú pastu. Nechajte to, aby sa zahrievalo asi 2 až 4 minúty, až kým nebude takmer čiernej. Začne zhusťovať a premení sa na pevný prášok.

Naše posledné testy

Clenbuterol

Clenbuterol

Enya Fuentes

Nedávno sa ukázalo, že aplikácia Clenbuterol je odporúčaním pre budovanie svalov. Široké množstvo s...

HGH

HGH

Enya Fuentes

Čo sa týka zábavy sa týka budovania svalov, HGH často spojené s touto otázkou - z akého dôvodu? Ak ...

HGH
Super 8

Super 8

Enya Fuentes

Ak sa konverzácia točí okolo budovania svalov, budete nevyhnutne čítať niečo o Super 8 - prečo? Ak ...

Najčítanejšie názory

Somatodrol

Somatodrol

Enya Fuentes

Stále viac a viac nadšencov podáva správy o tomto náprave, ako aj o svojich skúsenostiach v súvislo...

Probolan 50

Probolan 50

Enya Fuentes

Veľká svalová hmota je pravdepodobne najrýchlejšia s Probolan 50. To dokazujú nespočetní spokojní s...

Anadrol

Anadrol

Enya Fuentes

Anadrol funguje Anadrol, za predpokladu, že chcete vybudovať sval, prečo je to? Pohľad na názory sp...

Poznámky od autorov

Winstrol

Winstrol

Enya Fuentes

Ak si myslíte, že mnohé skúsenosti, ktoré prišli v poslednej dobe, mnoho nadšencov uspieť v používa...

Dianabol

Dianabol

Enya Fuentes

Pre veľký sval Dianabol pravdepodobne najlepšie riešenie. Tí potvrdzujú nespočetne spokojných spotr...

Trenbolone

Trenbolone

Enya Fuentes

S Trenbolone veľké množstvo svalovej hmoty je zrejme najrýchlejší. To dokazujú desiatky spokojných ...

Zoznam všetkých testov