нарошчвання мышачнай масы, о чём это? Все факты и фотографии

Некаторыя з іх выдатныя, а некаторыя не такія ўжо і вялікія. Я лічу, што вы павінны быць у стане знайсці патрэбны для вашых патрэб, каб атрымаць вынікі, якія вы шукаеце.

1) Creatine крэацін

Асноўным інгрэдыентам крэацін з'яўляецца крэацін фасфат. Creatine - адзіная амінакіслата, якая змяшчае належную колькасць азоту. Арганізм выкарыстоўвае бясплатную форму крэацін фасфату, каб зрабіць цягліцавы бялок. Чым больш азоту ў ім, тым больш мышачнага бялку ён уносіць. Менавіта таму крэацін з'яўляецца выдатным дадаткам для дапаўнення. Гэта асабліва важна, калі ў вас праблемы з інсулінам, таму што ўзровень інсуліну зніжаецца падчас трэніроўкі. Узровень інсуліну таксама ніжэйшы ў людзей, якія пакутуюць цягліцавымі захворваннямі, такімі як саркапенія.

Creatine фасфат можна лёгка зрабіць, змешваючы 2 сталовыя лыжкі какосавага алею з 2 сталовымі лыжкамі вады ў рондалі сярэдняга памеру на сярэднім агні. У гэты момант сумесь пачне бурбаць, а колер цямнее. Бурбалкі павольна пачнуць фармавацца ў густую пасту. Дазвольце гэтаму працягваць награвацца каля 2-4 хвілін, пакуль ён не стане амаль чорнага колеру. Яно пачне гусцець і ператворыцца ў цвёрдае рэчыва, падобнае на парашок.

Нашы апошнія тэсты

HGH

HGH

Enya Fuentes

У той ступені , што размова круціцца вакол будынка мышцы HGH часта ў сувязі з гэтай тэмай gebracht-...

HGH
Clenbuterol

Clenbuterol

Enya Fuentes

У якасці рэкамендацыі інсайдэраў у мышачнай тканіны з'яўляецца unlängstdie ўжыванне мае Clenbut...

Super 8

Super 8

Enya Fuentes

Калі гутарка ператвараецца ў мышачную тканіна, адзін непазбежна чытае што - то Super 8 - чаму? Глед...